小儿腹痛时，应该避免以下饮食习惯，以减轻腹部不适并促进康复：

一、避免刺激性食物

辛辣食物：如辣椒、胡椒、花椒等，这些食物可能刺激胃肠道黏膜，加重腹痛症状。

生冷食物：如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，这些食物可能使胃肠道痉挛，导致腹痛加剧。

油腻食物：如炸鸡、薯条、汉堡等，这些食物难以消化，会增加胃肠道负担，不利于腹痛的缓解。

二、避免不易消化的食物

硬质食物：如坚果、硬糖等，这些食物可能刺激胃肠道黏膜，且不易被消化。

高纤维食物：虽然纤维对肠道健康有益，但在腹痛期间，过多摄入高纤维食物(如芹菜、韭菜等)可能加重肠道负担，引起不适。

三、避免暴饮暴食

过量进食：暴饮暴食会导致胃肠道过度扩张，增加消化负担，容易引发或加重腹痛。

不规律饮食：不规律的饮食习惯会扰乱胃肠道的正常功能，增加腹痛的风险。

四、避免过敏食物

如果孩子对某些食物过敏，应避免摄入这些食物，以免引发过敏反应导致腹痛或其他症状。

五、其他注意事项

饮食卫生：确保食物新鲜、干净，避免摄入过期或变质的食物，以防食物中毒或胃肠道感染。

适量饮水：虽然水分对身体健康至关重要，但在腹痛期间应避免过量饮水，以免加重腹部不适。

避免刺激性饮料：如咖啡、浓茶、碳酸饮料等，这些饮料可能刺激胃肠道黏膜，不利于腹痛的缓解。

小儿腹痛时，应避免刺激性食物、不易消化的食物、暴饮暴食以及过敏食物。同时，注意饮食卫生和适量饮水，避免刺激性饮料的摄入。这些措施有助于减轻腹部不适并促进康复。如果腹痛症状持续不减或加重，建议及时就医检查并遵医嘱治疗。